Αρχική Wellness

Wellness

Τι πρέπει να πίνεις οπωσδήποτε αν γυμνάζεσαι – Η απίθανη συμβουλή

Είναι γεγονός πως κανείς δεν γυμνάζεται χωρίς λόγο, όλοι περιμένουν να δουν αποτελέσματα από τη φυσική άσκηση. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...

Το παράδοξο της άσκησης: Ωφελεί μόνο όταν γίνεται στον ελεύθερο χρόνο

Το παράδοξο της άσκησης αναδεικνύει μια μεγάλη μελέτη, σύμφωνα με την οποία όταν αυτή η δραστηριότητα γίνεται στον ελεύθερο...

Φυσική δραστηριότητα: Πέντε εκατ. άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο

Πέντε εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στον κόσμο, λόγω έλλειψης φυσικής δραστηριότητας, αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία (ΕΠΕ) με...

Advantage Hers και Φλεγμονώδεις ασθένειες: Η «νίκη» και η περιπέτεια μιας πρωταθλήτριας

Μπορεί να βελτιωθεί η ζωή ενός ασθενούς με χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αξονική σπονδυλαρθρίτιδα, η...

Στεφανιαία νόσος: Η άσκηση μειώνει 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τα οφέλη που δίνει η άσκηση σε καρδιολογικούς ασθενείς (στεφανιαία νόσος) έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι...

Βραδινή γυμναστική: 5 λόγοι για να την εντάξετε στην καθημερινότητα σας

Παρόλο που η πρωινή γυμναστική έχει πολλά σημαντικά οφέλη, αν δεν είστε πρωινοί τύποι ή απλά δεν προλαβαίνετε να...

Σωφρόνης: Μένουμε σπίτι, παραμένουμε fit και υγιείς – Οι 7 τρόποι

Απαντήσεις για το πώς θα παραμείνουμε fit και ταυτόχρονα υγιείς δίνει ο Άγγελος Σωφρόνης, διεθνής παρουσιαστής Fitness σε 12...

Κορωνοϊός: Πώς να προστατευτείτε στο γυμναστήριο – Λίστα με οδηγίες

Προληπτικά μέτρα κατά της διασποράς του κορωνοϊού SARS-COV-2 σε χώρους όπως και το γυμναστηρίο, για την αποφυγή μετάδοσης της...

Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 84,5% των εφήβων στην Ελλάδα

Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον μία ώρα για σωματική...

Ποδοσφαιριστές: Κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια παρά από καρκίνο

Οι πρώην επαγγελματίες ποδοσφαιριστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν επειδή πάσχουν από άνοια, σε σύγκριση με τους υπόλοιπους ανθρώπους...

Πώς να μην κουράζεσαι εύκολα στο τρέξιμο -Τα απλά τρικ

Αν δεν τα πας καλά με τα γυμναστήρια και τις σκληρές προπονήσεις, η πιο απλή και αποτελεσματική μορφή άσκησης...

Περπάτημα: Το πολύτιμο και δωρεάν φάρμακο που σώζει ζωές…

Πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν καταδείξει τις τελευταίες δεκαετίες πως όσοι έχουν έστω μέτρια φυσική κατάσταση (περπάτημα), διατρέχουν σημαντικά μικρότερο...

Από τι καθορίζεται πόσο ύπνο χρειάζεται ο καθένας – Τα γονίδια

Eνα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα...

Τα χαρακτηριστικά του δυνατού ανθρώπου (και δεν είναι αυτά που φαντάζεσαι)

Τι σημαίνει τελικά το να είναι κάποιος δυνατός, ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Απάντηση σε αυτό το ερώτημα θέλησε...

Μόλις 6’ άσκησης μπορούν να αλλάξουν τη ζωή των ηλικιωμένων

Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μπορεί να μειωθεί στους ηλικιωμένους αν αυτοί αντικαταστήσουν το χρόνο που περνάνε καθιστοί με ελαφρά...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ