Μία διαιτολόγος εξήγησε στο Tik Tok τους λόγους που πολλές γυναίκες δεν χάνουν βάρος όταν γυμνάζονται πολύ και μειώνουν τις θερμίδες που καταναλώνουν σε καθημερινό επίπεδο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η 25χρονη Τaylor Grasso...
Δεν είναι μυστικό πως η άσκηση κάνει καλό καθώς έχει αποδειχθεί πως το τρέξιμο π.χ. προάγει την υγεία της καρδιάς, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει τον ύπνο και συνολικά...
Το DNA, η υγιεινή διατροφή ή απλά η τύχη είναι μεταξύ των παραγόντων που πιστεύεται ότι ευθύνονται για να ζήσει κάποιος μέχρι τα 100.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όμως, παρά την αβεβαιότητα γύρω από...
Για τις τρεις κορυφαίες συμβουλές του πώς να παραμείνετε υγιείς καθώς ο καιρός αρχίζει να γίνεται πιο δροσερός μίλησε ο γιατρός Nayan Patel της Auro Wellness στην Καλιφόρνια στο Fox News Digital.
ΔΩΡΕΑΝ...
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με ανάλυση που...
Οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης έχουν συντάξει μια λίστα με τραγούδια που υποστηρίζεται από την επιστήμη για να ενισχύσουν το κίνητρο και να σας κάνουν να τρέξετε περισσότερο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η λίστα...
Με την ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα να αποτελεί την τέταρτη συχνότερη αιτία θανάτου στον κόσμο, ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι 5.000 βήματα ημερησίως -ή και λιγότερα- αρκούν για να δούμε σημαντικά οφέλη στην...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση κάνει καλό, αλλά τα οφέλη της δεν μας παρακινούν πάντα να βάλουμε το ξυπνητήρι και να φορέσουμε τα αθλητικά μας παπούτσια.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα με έρευνα, το...
Εκατομμύρια άνθρωποι κουβαλούν επιπλέον 10 με 15 κιλά, επιπλέον βάρος, μετά την απόκτηση παιδιών, προβλήματα στις αρθρώσεις που τους ανάγκασαν να μειώσουν τις δραστηριότητες ή συνδέοντας την κοινωνική τους ζωή με κάποιο...
Ολοένα και περισσότερες κλινικές ανοίγουν στις ΗΠΑ με την ίδια υπόσχεση: να βοηθήσουν τους πελάτες τους να ζήσουν περισσότερο και καλύτερα – αρκεί να μπορούν να πληρώσουν.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι κλινικές μακροζωίας...
Όσο και να αγαπάμε το καλοκαίρι και να αδημονούμε για την έλευσή του, οι υψηλές θερμοκρασίες του σίγουρα μας κάνουν να περνάμε δύσκολες ώρες μες στην καθημερινότητα ιδίως όταν φτάνει η ώρα...
Η επιστήμη ανακάλυψε σε ποια ηλικία φτάνουμε στο σωματικό και πνευματικό μας αποκορύφωμα και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα νιάτα δεν είναι πάντα πλεονέκτημα, ακόμα και στον αθλητισμό.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όταν πρόκειται...
Το Tiktok επανέφερε μια από τις πιο viral ασκήσεις γυμναστικής της περσινής χρονιάς, η οποία και το 2023 έχει αρκετούς followers.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο λόγος για την άσκηση, ή για να είμαστε...
Στην πόλη, πάρκα και πράσινοι χώροι συμβάλλουν στην πτώση της θερμοκρασίας και προωθούν τη βιοποικιλότητα, όμως βοηθούν και στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων: σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό...
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό ανασταλτικό παράγοντα για τους λάτρεις της άσκησης σε υπαίθριους χώρους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Εάν δεν προσέξουν, όμως, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν σχετιζόμενες με...
Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με ιδιαίτερα φραγμένες καρωτίδες, όπως διαπιστώνουν ερευνητές σε έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Physics of Fluids».
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Αντίθετα, για τους...
